APA ALASAN SESEORANG MERASA KESEPIAN?

          Pernahkah kalian merasa kesepian bahkan ketika tidak sendirian? Pernahkah kalian merasa kehilangan atau bingung tentang hidup? Jika kalian pernah atau sedang merasakannya, tidak perlu khawatir. Sangat normal untuk merasa seperti ini. 

        Begitu banyak orang, dari semua lapisan masyarakat, bergumul dengan perasaan hampa. Terkadang karena alasan yang tidak bisa mereka mengerti. Tidak peduli berapa banyak uang yang kalian hasilkan, atau seberapa populer, menarik, atau suksesnya kalian, kalian mungkin menemukan bahwa masih ada sesuatu yang hilang dalam hidup Anda. 

         Terkadang, kehampaan dalam hati hanya karena situasi buruk atau hubungan tidak sehat. Tetapi lebih sering, kekosongan yang kita rasakan mencerminkan masalah yang jauh lebih dalam yang kita miliki di dalam diri kita sendiri. 

Lalu apa penyebabnya kita bisa merasa hampa atau kesepian? 

1. Tidak tahu siapa diri kita. 

Kurangnya wawasan tentang diri sendiri mungkin bertanggung jawab atas perasaan hampa yang kita alami. Ketika kita kehilangan kontak tentang siapa kita, apa yang kita inginkan, dan siapa yang kita inginkan, itu dapat menyebabkan kita merasa seolah-olah kita sedang menjalani hidup tanpa tujuan. 

Kita mungkin kehilangan diri sendiri karena pekerjaan, atau hubungan. Apakah kita mendedikasikan seluruh waktu untuk pekerjaan atau menghabiskan semuanya dengan teman dan keluarga kita hanya untuk memastikan mereka bahagia? Namun sesekali, ada baiknya meluangkan waktu untuk diri sendiri. Miliki waktu menyendiri yang berkualitas, untuk merenungkan pikiran dan perasaan batin, dan mengevaluasi kembali nilai dan keyakinan kita, untuk membangun rasa identitas yang lebih kuat. 

2: Kita tidak memiliki hubungan yang berarti

Alasan lain mengapa kita kesepian dan putus asa adalah karena merasa terisolasi dan terpisah dari orang-orang di sekitar kita. Menurut sebuah studi tahun 2003 oleh Watkins, Stone & Kolts, hubungan kita adalah penentu terpenting kebahagiaan kita. Namun, bukan hanya kuantitas tetapi juga kualitas yang penting. Bukan kurangnya hubungan yang membuat kita merasa kesepian, tetapi kurangnya keintiman. Kita mungkin memiliki orang yang akan kita  temui dan ajak bicara setiap hari, tetapi jika kita tidak dapat berbagi tawa dengan mereka atau melakukan percakapan pribadi, maka itu bukanlah sebuah hubungan. Adalah baik untuk memiliki lingkaran kecil orang dalam hidup yang dapat kita buka, merasa nyaman, dan menikmati waktu bersama. Baik itu teman, kerabat, atau pasangan romantis, kita semua membutuhkan orang dalam hidup kita untuk membuat kita bahagia. Bukan menjadi populer atau disukai banyak orang yang membuat orang senang, tetapi ikatan emosional dari kedekatan yang mereka rasakan satu sama lain. 

3:  Belum berdamai dengan masa lalu 

Kekosongan yang kita rasakan saat ini mungkin merupakan pertanda, bahwa ada beberapa perasaan yang belum terselesaikan dari masa lalu. Sering kali, orang merasa paling tersesat dan sendirian setelah kehilangan, perpisahan, atau kegagalan yang signifikan. Ini karena mereka secara keliru membiarkan diri mereka percaya bahwa seseorang atau sesuatu - apakah itu pasangan romantis, sahabat, kampung halaman, universitas, atau semacam pencapaian - mendefinisikan mereka, dan sekarang, mereka tidak tahu siapa mereka tanpa itu atau apa yang harus dilakukan sekarang setelah hilang. Meskipun lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, kita semua harus belajar untuk tidak terpaku pada masa lalu kita, dan terus maju dengan hidup kita. Berkutat pada penyesalan Anda dan membuang-buang waktu Anda dengan menyalahkan diri sendiri dan mengasihani diri sendiri tidak akan ada gunanya bagi Anda. Anda perlu berdamai dengan apa pun di masa lalu yang menahan Anda, dan memfokuskan kembali perhatian Anda di sini dan saat ini, hadir di saat ini. Maafkan diri Anda sendiri, dan biarkan diri Anda tumbuh dan sembuh.

4. Tidak memiliki impian dalam hidup

Ini adalah dilema yang paling rumit dari semuanya. Jika kita tidak memiliki impian sendiri yang ingin diwujudkan, akan sulit untuk menemukan makna dalam hidup. Lagi pula, sudah menjadi sifat manusia untuk menginginkan sesuatu untuk diri sendiri. Orang akan selalu bercita-cita untuk melakukan hal-hal luar biasa dan mencapai ketinggian yang lebih tinggi, untuk terus menjadi lebih baik dari sebelumnya. Apakah itu menjadi seorang profesional, memulai keluarga sendiri, atau memiliki bisnis sendiri, impian apa pun sudah cukup untuk membuat seseorang merasa penting, bahwa mereka ditakdirkan untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dalam hidup mereka. Memiliki sesuatu yang kita sukai dapat membuat tidak merasa bosan dan hampa sepanjang waktu, karena kita sedang mengerjakan sesuatu yang menurut kita bermakna dan membuat perbedaan positif di dunia. Pada akhirnya, satu-satunya orang yang dapat membantu kita memahami alasan mengapa kita merasa begitu hampa adalah diri sendiri, jadi luangkan waktu dan lihat jauh ke dalam diri sendiri untuk memahami dari mana perasaan ini berasal.

 Mungkin ada lebih dari satu alasan mengapa kita merasa hampa. Semakin cepat kita mengetahui apa yang membuat merasa seperti ini, semakin cepat kita dapat menyelesaikannya. Prosesnya tidak akan mudah, tetapi akan sangat berharga karena akan membantu kita menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. Semuanya dimulai dengan hanya mengetahui alasannya. 

Sekian, terima kasih. Semoga bermanfaat. 

Sumber: https://youtu.be/_by5mfkBni4