Repi Melani

Yang sulit itu bukan berbicara, tetapi menata kata agar tak salah makna Yang sulit itu bukan berpendapat, tetapi menghormati yang berbeda pendapat Yang sulit itu bukan beraksi, tetapi menahan diri kala keadaan tak sesuai ekspektasi Yang sulit itu bukan berdebat, tetapi menahan rasa sakit ketika kata hanya tercekat Kadang kala, kata bisa mengubah rasa Pendapat bisa menimbulkan debat Ingin bisa menjadi perang dingin Angan bisa menjadi pertentangan Harapan bisa menjadi permasalahan Ambisi bisa menjadi sebab sakit hati Rencana bisa menjadi sebab kecewa Ekspektasi bisa menjadi sebab depresi Maka, belajarlah untuk menahan diri Belajarlah untuk menahan kata Belajarlah untuk memendam kecewa Karena isi kepala setiap orang berbeda Kacamata setiap orang juga berbeda Tak semua harus sama Dan belajarlah pula untuk menata hati Karena semua orang ingin dimengerti  Jangan mudah runtuh hanya karena kamu rapuh Jangan mudah mengeluh hanya karena isi kepalamu penuh Biar ingin hanya menjadi angan Biar ...

Apakah Anda pernah dengar tentang istilah "People Pleaser"? Istilah ini sering dikaitkan dengan orang-orang yang ‘nggak enakan’ atau seseorang yang susah berkata ‘tidak’. Yap, gambaran seorang people pleaser adalah memang cenderung untuk ‘mengiyakan’ apapun demi membantu orang lain. Seorang people pleaser adalah mereka yang memiliki kecenderungan untuk melakukan apa pun agar orang-orang di sekitarnya tidak kecewa terhadapnya. Berbuat baik kepada orang lain itu perlu. Namun, jika Anda lebih sering menyenangkan orang lain dengan mengorbankan kesenangan dan energi diri sendiri, Anda dapat dikatakan sebagai people pleaser. Apa itu people pleaser?   People pleaser adalah seseorang yang selalu berusaha untuk membuat orang lain senang, meskipun membuang-buang waktu atau energi yang dimilikinya. People pleaser biasanya seseorang yang dianggap membantu dan baik hati oleh semua orang. Sosok ini biasanya selalu siap membantu, susah berkata tidak, meskipun itu merugikan waktu dan energi...

Dalam keadaan tertentu, seseorang bisa sangat peka dan sensitif dengan emosi di sekitarnya. Mengutip Exploring Your Mind, kondisi itu disebut dengan emotional sponge, yakni kepribadian yang membuat seseorang dengan mudah menyerap emosi di sekeliling mereka. Layaknya sebuah spons, apa saja yang disekitarnya bisa diserap dengan mudah termasuk emosi negatif. Hal ini menjadi salah satu faktor yang membuatnya menjadi sangat emosional. Tidak jarang mereka merasakan ketegangan dan stres terus menerus yang sulit dihilangkan.  Jika yang diserap berupa emosi positif, maka tubuh akan mengasimilasinya dan mengembangkan emosi yang baik. Sebaliknya, bila mereka menerima emosi negatif, hal tersebut sering kali terasa menyerang dan melelahkan. Dalam hal hubungan, kepekaan empati bisa sangat berdampak, banyak yang tetap melajang karena mereka belum belajar untuk menegosiasikan kebutuhan hidup bersama dengan pasangan. Tanda Seseorang Memiliki Emotional Sponge  Terkadang ada orang yang dicap ter...

Kalau boleh memilih, aku ingin selamanya Kalau boleh merayu, aku ingin seterusnya Kalau boleh mendapatkan sebuah keinginan, aku ingin sepenuhnya Tidak ada jarak yang terlalu berarti ketika aku tahu bahwa cinta itu telah kudapat dengan sepenuh hati Tidak ada ruang tunggu yang sangat mencekam saat aku tahu bahwa jawaban dari sebuah tunggu adalah memilikimu Tidak ada pula kekhawatiran yang mampu menggerogoti rasa percayaku, sebab telah sepenuhnya kuberikan padamu, te lah seluruhnya kutitipkan padamu Setelah itu, aku hanya berdoa, semoga kau mampu menjaganya sekuat aku memberikannya Semoga kau cakap merawatnya seulet aku membangunnya Di luar dari semua kuasaku, yang aku tahu dan aku pahami ialah aku akan terus memberikan yang terbaik Jika kau membutuhkan ruang hening, maka kau tak akan kubiarkan bising Jika kau menginginkan ruang senyap, maka kusiapkan agar engkau tak perlu lenyap  Jika kau membutuhkan sabarku yang lebih banyak, maka kututup semua pintu ego yang aku punya Aku punya tel...

Setiap orang pasti pernah melalui masa-masa stres dalam hidupnya. Ada yang bisa melalui stres dengan baik, namun ada juga yang sulit mengatasinya. Stres yang terus menumpuk tanpa solusi bisa mengarah pada kecemasan berlebih, bahkan berujung depresi. Terlebih, tumpukan stres yang berlarut-larut berpotensi menyebabkan kondisi emotional numbness . Apa Itu Emotional Numbness ? Menurut psikolog Mayra Mendez, emotional numbness adalah kondisi di mana seseorang merasa hampa dan kesulitan dalam mengungkapkan emosi yang dirasakannya. Kondisi ini bisa disebabkan oleh stres berat atau kecemasan berlebihan. Dalam kondisi ini, penderita bisa kehilangan minat pada hal-hal yang disukainya. Kondisi ini juga sering dikaitkan dengan mekanisme pertahanan diri ( coping mechanism ). Ketika mengalami emotional numbness ini, seseorang bisa meminimalisir perasaan sakit dan kecewa yang cukup parah. Fenomena ini banyak ditemukan pada orang-orang yang berada di lingkungan  bertingkat stres tinggi atau pernah...

Kebanyakan orang masih belum tahu perbedaan GERD dan maag karena berpikir bahwa keduanya merupakan penyakit yang sama. Meskipun pemicunya sama, yaitu asam lambung naik, tetapi keduanya memiliki perbedaan dari beberapa aspek. Oleh karena itu, yuk ketahui penjelasan tentang bedanya GERD dan maag berikut ini agar kamu tidak salah paham lagi! Pengertian GERD dan Maag Sebelum kamu mengetahui apa perbedaan GERD dan maag (gastritis), alangkah lebih baiknya untuk memahami terlebih dahulu pengertian dari keduanya. Berikut penjelasannya: 1. Apa itu Maag? Gastritis atau maag adalah kondisi ketika terjadinya peradangan di organ lambung yang umum disebabkan oleh peningkatan produksi asam lambung. Kondisi ini dapat menimbulkan keluhan berupa nyeri di ulu hati, mual, muntah, dan perut terasa cepat kenyang. Penyakit maag sebenarnya sangat umum terjadi, serta biasanya bersifat ringan. Menurut WHO, persentase angka kejadian maag di Indonesia mencapai 40,8%. 2. Apa itu GERD? Penyakit asam lambung sering ...